世の中の状況みれば、まぁ悪くはない雰囲気ですが、我々組合員にとってもそこそこの賃金交渉結果で終われたので一安心。
これで暫くは組合活動も落ち着きそう。
今日もL4で。
・L4 289W 15min 174bpm
10分過ぎから、強烈な疲労感。入りが高かったせいか、最後は280W付近の維持で精一杯。
2本目
・L4 271W 15min 173bpm
1本目での疲労で、負荷下げてコンプ。筋肉の動きが悪くなってきた。
3本目
・L4 263W 15min 169bpm
レストを多めに入れたけど、初めから出力が上がらない。
出来る範囲でやり過ごして終わり。
Total 971kJ,95TSS
今月ここまで
42:01:39 1079.55km 2520TSS 27908kJ。まずまずの数値。
練習終わったら、SAVASのホイエプロテインと、イナーメ リカバリーオイルで回復♪